Les bactéries potentielles sont toujours présentes là où nous faisons de l'exercice, mais nous ne voulons pas y prêter trop attention.

En tant qu'amateur passionné de yoga, je sens que je dois faire attention à ce qu'il faut pour faire de l'exercice en public. Si vous avez déjà suivi un cours de yoga ou pris un cours dans un sauna, vous transpirerez beaucoup en une heure.

Aussi excitants que soient les cours eux-mêmes, ces entraînements sont gratifiants. Mais notre tapis de yoga est dégoûtant. Ils abritent plus de 50% des bactéries qui causent l'infection, et ils sont un terrain fertile pour les virus et de nombreuses maladies et infections différentes, telles que le rhume, l'angine streptococcique, la pneumonie, la septicémie, les maladies de la peau, etc.

Les tapis de yoga sont une source d'infection très facile, principalement parce que les gens transpirent dessus et qu'ils sont rarement lavés. Mais n'y a-t-il pas de solution ? Heureusement, nous pouvons éviter l'impact de ces problèmes par les méthodes suivantes.

1. N'utilisez que votre propre tapis de yoga
Il est recommandé d'utiliser votre propre tapis de yoga lorsque vous faites de l'exercice dans un lieu public. Les tapis de yoga sont faits d'un matériau à cellules ouvertes ou fermées qui repousse ou absorbe l'humidité. Les deux types de matériaux ont des avantages et des inconvénients, mais les deux sont toujours sensibles à un grand nombre de bactéries. Que vous ayez un tapis de yoga en caoutchouc naturel comme le mien qui est à cellules ouvertes et absorbe toute votre sueur (difficile à nettoyer, mais idéal pour le yoga chaud), ou un Tapis de yoga en PVC qui est à cellules fermées et facile à nettoyer mais souvent glissant.

De cette façon, vous pouvez non seulement contrôler la propreté du tapis, mais également savoir si le tapis est sale, du moins la meilleure façon d'éviter les germes des autres.

2. Nettoyage régulier
En utilisant notre propre tapis de yoga, nous pouvons le nettoyer régulièrement pour réduire les infections bactériennes. L'achat de lingettes ou de sprays non toxiques de haute qualité peut empêcher les bactéries de vivre trop longtemps sur vos serviettes. Désinfecter votre tapis après chaque utilisation vous éloignera non seulement des germes, mais il gardera également votre tapis en bonne santé.

3. Utilisez une serviette de yoga
L'utilisation d'une serviette de yoga est un moyen préventif efficace de garder votre tapis de yoga stérile. De cette façon, la majeure partie de votre transpiration est absorbée par la serviette facile à nettoyer au lieu du tampon difficile à nettoyer.

L'utilisation d'une serviette de tapis aide également à prolonger la durée de vie du tapis car il agit comme une couche protectrice pour toutes les activités.

4. Changez les plaquettes chaque année
Même les meilleurs tapis de yoga doivent être mis à jour, même avec des serviettes de yoga ou si vous nettoyez régulièrement vos tapis. En tant que yogi, il est préférable de changer votre tapis de yoga une fois par an pour garder votre pratique propre et saine.

Ce qui précède est un petit guide de la santé que j'ai recueilli, j'espère qu'il vous aidera